Asioita joita onnelliset ihmiset tekevät toisin.

Törmäsi  jossain tämmöiseen 22 asiaa, mitä onnelliset ihmiset tekevät toisin.

http://successify.net/2012/10/31/22-things-happy-people-do-differently/

Alla on sieltä kopioitu lista. Täytyy sanoa, että vaikka koenkin itseni varsin onnelliseksi ihmiseksi, on tuossa listassa myös paljon asioita, joihin pyrin kiinnittämään huomiota (keltaiset) ja asioita, jotka täytyisi täysin korjata (punaiset).

1. Don’t hold grudges.

2. Treat everyone with kindness.

3. See problems as challenges.

Tähän pyrin aina siinä onnistumatta.

4. Express gratitude for what they already have.

5. Dream big.

Elämä ilman unelmia on latteaa, silti sitä harvoin uskaltaa unelmoida suuria.

6. Don’t sweat the small stuff.

8. Never make excuses.

Vaikeampaa kuin kuvittelisi, mutta ehdottomasti sen arvoista.

9. Get absorbed into the present.

Miksi sitä pitääkin huolehtia huomisesta tai märehtiä eilistä?

10. Wake up at the same time every morning.

11. Avoid social comparison.

Tähän pyritään, mutta en usko kenenkään täysin tähän kykenevän.

12. Choose friends wisely.

13. Never seek approval from others.

14. Take the time to listen.

Olen mielestäni hyvä kuuntelija, mutta on se vaikeaa, kun itsellä olisi niin paljon kerrottavaa.

15. Nurture social relationships.

Aivan retuperällä!

16. Meditate.

Pysähtyminen? Milloin? 

17. Eat well.

Onnistuu vain kausittain, valitettavasti.

18. Exercise.

Kuten yllä.

19. Live minimally.

Suuri tavoite, toteutus heikko.

20. Tell the truth.

21. Establish personal control.

Tämä on olematonta.

22. Accept what cannot be changed.

Näinhän se menee, mutta kuinka vaikeaa se on joskus ymmärtää!

 

Värikoodeja katsoessani huomasin, että punaisella merkittyjä ovat pääsääntöisesti asiat, jotka vaativat aikaa. Niinhän se on, että ajankäyttö on minun suurin heikkouteni ja sitä pitäisi työstää. Jossain oli vinkkinä listata pari päivää mihin aikansa käyttää, jotta näkee aikasyöpöt. Taidanpa listata minäkin, josko siitä olisi apua.

Vihdoin kunnon liikuntaa!

Tiedättekö, että nyt näyttää ja tuntuu hyvältä. Vielä tunnen oireita jalassa ja kädessä, mutta viime viikon liikuntasaldona neljä liikunta kertaa! 2 kävelylenkkiä 2 salikäyntiä ja lenkin jälkeen yksi kotivatsalihastreeni.

Olen lähdössä huomenna loppuviikoksi työmatkalle, mutta kunhan sieltä saavun, niin taitaa olla aika suunnitella saliohjelma. Huippua! En koskaan ajatellut, että löytäisin mitään hyvää tästä loukkaantumisista, mutta niin vain löysin. Minun on oltava todella tarkka salilla, että teen liikkeet oikein ja joudun aloittamaan aivan nollasta. Vanhoilla voimilla ei voi mennä, joten todennäköisesti liikkeet ovat puhtaampia ja joudun ajattelemaan koko kehoa ja sen toimintaa. En voi vain ajatella kiloja, joita nostelen.



Lähde

Onneksi ollaan kesään päin menossa, sillä tämä aika jos mikä, innostaa jo itsessään liikkumaan. Lapset oikein vaativat päästä pyörälenkille ja siitähän ei voi kieltäytyä. Ajattelin kokeilla itsekin reissun jälkeen kestäisikö tuo käsi pyöräilyn. Heti tulisi viikkoon lisää liikuntatunteja, jos voisi työmatkat pyöräillä.

Liikunnallista viikkoa kaikille!

Se on taas täällä -kevät!

Olenkin tainnut kertoa jo usein, että nautin valtavasti tästä vuodenajasta, jolloin talvi ja kevät taistelevat keskenään. Parasta on, kun voi käydä pyörä- ja juoksulenkeillä sulilla asfaltti teillä ja samalla harrastaa talvilajeja, kuten hiihtoa ja luistelua. Kevät innostaa nauttimaan auringosta ja ulkoilusta.

Kuten arvattua, talviharrastukset ovat jääneet väliin, mutta olen kuitenkin käynynyt lenkillä hyvässä seurassa. Se suoraan sanottuna on varmasti pahinta ala- ja yläselälleni, mutta en kestä enää sisällä oloa ja tekemättömyyttä. Olen siis kestänyt lievät käsi- ja jalkaoireet. Olen kuitenkin nukkunut lenkkien jälkeen lähes kivuttomana, joten en usko saaneeni pahaa aikaiseksi. Parasta on, etten päivisin enää koko vaivaa huomaa (ellen kävele pidempiä matkoja tai istu koneella paljoa). 

Olen käynyt muutaman kerran salilla ja aika tarkkana saa olla, ettei rupea käteen säteilemään, mutta silti olen saanut jalkoja tehtyä ja saanut ne ihan kipeäksi asti. Sen verran innostuin, että tänään menen hakemaan itselleni salikortin!  Kohta sitä voi jo ruveta pitämään kirjaa, miten on ehtinyt liikkumaan ja kenties treenaamaan vähän suunnitelmallisemmin. Ei pidä vielä riemuita, kun näitä vastoin käymisiä on tuntunut riittävän, mutta olen varovaisen toiveikas, että ehkä tämä kevät ei mennytkään ihan hukkaan.

Tänään olen menossa kauppaankin pitkästä aikaa. Normaalisti mies hoitaa kauppareissut ja tuo, no mitä tuo :). Hän, kun tahtoo olla perinteinen mies, joka ei koske pupun ruokaan. Onneksi tästä asenteesta ollaan tultu jo aika kauaksi, mutta edelleen tahtoo napata "pikaruokaa", ennemmin kuin tuoretta ruokaa. Tänään, kun on aikaa, niin lähden mukaan ja uskokaa, että mukaan tulee runsaasti tuoreita vihanneksia ja salaatteja!

Toivottavasti olette ulkoilleet minunkin puolestani ja nauttineet upeista kevätsäistä!