keskiviikko 6. marraskuuta 2013

Elämäntaparemontin eteneminen

Tästä se taas alkaa. Flunssa on podettu ja levon jälkeen sitä on taas intoa täynnä. Kävin eilen ensimmäistä kertaa pitkästä aikaan bodybalancessa. En uskaltanut lähteä repimään vielä flunssan jäljiltä, mutta kyllä se levon jälkeen hyvältä ja tehokkaalta tuntui sekin.


Jokin aika sitten kirjoitin siitä, kuinka pitää motivaatio yllä syksyn kurjissa keleissä ja mielialassa. Ne todellakin ovat toimineet. Olosuhteita tai vuodenaikaa ei voi syyttää liikkumattomuudesta. Olen sopinut treffejä salille ja lenkille. Ne ovat pitäneet ja lenkille/salille on lähdetty, oli sää tai olotila mikä tahansa. Joten, jos syksy saa sinut pysymään sisällä, niin kipinkapin lenkkitreffejä sopimaan :)

 
Syömisetkin ovat hyvällä tolalla. Olen kovasti yrittänyt ottaa oppia virheistäni ja kuunnella itseäni. Jos joku asia saa voimaan huonosti, pyrin sitä välttämään. Olen nimittäin miettinyt sitä, etten varmasti tule loppuelämääni viettämään tiukasti kaloreita laskien. En siis aio sitä tehdä nytkään.

Tiedän, että syömisissäni olisi petrattavaa mm annoskoossa sekä välipaloissa ja aion petrata niissä. Tarkkailen kyllä syömistäni ja pyrin valitsemaan terveellisempiä ruokia, mutta yritän ennemmin kuulostella, milloin syöminen riittää, kuin orjallisesti laskea paljonko saan syödä. Tämä siksi, että minua meinaa stressata tämä jatkuva ”epäonnistuminen” eli painon pysyminen paikallaan.
 

Tarkoitus oli kuitenkin päästä sopusointuisempaan elämään ja tällä hetkellä kuitenkin mietin jatkuvasti, miksi elämä on niin kiireistä ja stressaavaa. Miksi en ehdi ajatella viikon ruokalistaa? Miksi en pysty valmistamaan vain terveellistä ruokaa? Kuinka saisin nukuttua enemmän? Nyt siis pistän stopin tälle stressaamiselle ja keskityn tähän hetkeen.

 
Olen onnistunut liikunnassa. En mahda sairastumisille mitään. Syömisessä täytyy vain kuulostella itseään, eikä syödä siksi, kun sitä tarjotaan. Fyysinen olotilani on hyvä ja jaksan liikkua ja oikein hinkuan liikkeelle. Siitä pitää olla ylpeä! Olemme myös perheenä käyneet kävelyllä ja retkillä. Postauksen kuvatkin on parin viikon takaa meidän iltakävelyltä. Epäonnistumiset siis syrjään ja iloitaan onnistumisesta, niistä pienistäkin.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti